स्वास्थ्य

अगर आपने कभी भी डाइट के बारे में ऑनलाइन पढ़ा है, तो आपने मेडिटेरेनियन डाइट के बारे में सुना होगा, जो सब्जियों, साबुत अनाजों और मछली जैसी हृदय-स्वस्थ वसा से भरपूर होती है। इसके अनगिनत लाभों में हृदय स्वास्थ्य, रक्त शर्करा और संज्ञानात्मक कार्यक्षमता में सुधार शामिल है। अब, न्यूट्रिशनल न्यूरोसाइंस (जो पोषण को न्यूरोकेमिस्ट्री…

स्ट्रोक के पुनर्वास में व्यायाम महत्वपूर्ण है ताकि मोटर कार्य और गतिशीलता को फिर से प्राप्त किया जा सके। कार्डियोरेस्पिरेटरी फिटनेस को बेहतर बनाना अतिरिक्त स्ट्रोक और अस्पताल में भर्ती से भी बचा सकता है। स्ट्रोक पुनर्वास के लिए व्यायाम पर शोध ज्यादातर हल्के से मध्यम तीव्रता वाले कार्डियोवस्कुलर व्यायाम पर केंद्रित रहा है ताकि…